мазни храни

Шоколадът е лидер в производството на хормона на щастието и невротрансмитерите, които го съпътстват

Липсата на качествен сън води до смущения във всички функции на организма, а като „бонус“ получаваме един лесно раздразнителен и кисел човек на сутринта

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват

Намалете захарта, доколкото е възможно

Какво да правите, за да се погрижите за себе си

Люси Иларионов набива мазни тутманици, но половинката му Ани Хоанг продължава да е тънка като вейка

Въпреки че водата не трябва да замества храненията или леките закуски, хидратацията може да помогне за контролиране на апетита по време на гладуване

Какво може да предизвиква оплаквания в отделни области от корема

Освен пречистването на организма, този режим позволява и възстановяване на емоционалния баланс

След пости можете да хапвате от всичко, но задължително в по-малки порции и по-често